برچسب: مصرف امگا 3
قانون طلایی این است که قبل از مصرف این قبیل مکمل ها به تغذیه تان اهمیت دهید و مصرف آن ها را به زمان بروز کمبود موکول کنید. خوشبختانه ویتامین های طبیعی موجود در مواد غذایی بهتر از انواع مکمل ها جذب بدن می شوند.
کد خبر: ۱۱۰۲۷۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۹
امگا ۳ یک اسید چرب ضروری برای انسان است که بدن قادر به تولید آن نیست، مصرف روزانه انواع ماهی ها، تخم کدو، گردو، لوبیا، تخم کتان، انواع روغن های سویا، کانولا و کنجد، نیاز بدن را به این ماده اسیدی مفید، برطرف می کند.
کد خبر: ۱۰۲۴۱۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۳
شواهد در مورد تاثیر اسیدهای چرب امگا-3 بر سلامت مو محدود هستند. اما چند مطالعه نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا-3 به رشد مو کمک می کنند.
کد خبر: ۹۴۵۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۱۲
خوردن چربی همیشه مضر نیست و برعکس برای دسته ای از افراد توصیه می شود چرا که گاهی کمبود میزان این ماده غذایی در بدن شما اختلالات جدی ایجاد می کند.
کد خبر: ۹۰۹۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۷/۲۴
افسردگی در زمستان و پاییز به علت اختلال خلقی فصلی و کاهش نور خورشید و کوتاه شدن روزها بوجود می آید.
کد خبر: ۸۰۴۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۹/۱۸
امگا ۳ یک اسید چرب ضروری برای انسان است که بدن قادر به تولید آن نیست.
کد خبر: ۷۰۵۹۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۱
کد خبر: ۶۲۳۸۰۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۰۵
تاکنون از مزایای خوردن ماهی برای سلامتی انسان بسیار شنیده ایم، ماهی را کباب کنید، سس بزنید، در فر بپزید یا تفت دهید، تنها به این نکته توجه داشته باشید که باید در سبد غذایی خود، خوردن ماهی را بگنجانید.
کد خبر: ۶۲۳۶۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۴/۱۱
مطالعه جدید نشان می دهد مصرف اُمگا۳ به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم همراه با مواد خوراکی حاوی فیبر و پروبیوتیک می تواند موجب بهبود تنوع میکروبیوم های روده شود.
کد خبر: ۴۹۳۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۶/۲۲
یک متخصص تغذیه گفت: مصرف چربی امگا 3 کمک شایانی در درمان اختلالات قلبی و عروقی می کند.
کد خبر: ۳۴۰۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۱۹
ارزش تغذیه ای غذاهای دریایی طی دوران رشد جنین در رحم مادر و همچنین اوایل شیرخواری و دوران کودکی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. بانوان باردار یا مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند باید در هفته 8 تا 12 اونس (227 تا 340 گرم) غذای دریایی از انواع مختلف و البته آنهایی که دارای متیل جیوه پایین هستند را به عنوان بخشی از الگوی تغذیه سالم مصرف کنند.
کد خبر: ۲۹۱۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۶
ارزش تغذیه ای غذاهای دریایی طی دوران رشد جنین در رحم مادر و همچنین اوایل شیرخواری و دوران کودکی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. بانوان باردار یا مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند باید در هفته 8 تا 12 اونس (227 تا 340 گرم) غذای دریایی از انواع مختلف و البته آنهایی که دارای متیل جیوه پایین هستند را به عنوان بخشی از الگوی تغذیه سالم مصرف کنند.
کد خبر: ۲۹۱۶۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۱۶
دنیای اطراف ما به دلایل متعددی پر از انواع سموم است، اما می توانیم کارهایی انجام دهیم تا اثر این سموم بر بدن مان کمتر شود.
کد خبر: ۲۸۳۲۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۲
کرم های ضدچروک را امتحان کرده اید و بی فایده بوده؟ دنبال روشی جدید و کاربردی می گردیدی؟ در ادامه این مطلب، 7 جایگزین به شما معرفی می شود که می توانند پیری پوست را به تاخیر بیندازند و پوست تان را جوان تر و زیباتر کنند.
کد خبر: ۲۱۶۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۰۳
یک کارشناس تغذیه گفت: امگا 3 تاثیر مثبتی در روند درمان میگرن، استرس، تنش‌های عصبی و افسردگی دارد.
کد خبر: ۱۲۲۱۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۱
امگا 3 تاثیر مثبتی در روند درمان میگرن، استرس، تنش‌های عصبی و افسردگی دارد.
کد خبر: ۱۲۱۸۷۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۸/۱۱
بدون شك روماتيسم بيماري دردناك و مزمني است اما مانند هر بيماري ديگري راه هايي براي مقابله و تسكين آن نيز وجود دارد. خوشبختانه برخي مواد غذايي باعث كاهش و تسكين درد مفاصل و بافت هاي همجوار مي‌شوند. در اين مطلب شما را با 5 ماده ي غذايي مفيد براي مقابله با التهاب ناشي از اين بيماري و احتباس آب در بافت‌ها آشنا مي‌كنيم.
کد خبر: ۱۱۰۹۷۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۷/۲۱
همه چیز از لرزش دستانش شروع شد و فکر نمی‌کردیم روزی او را به عنوان یک بیمار ام. اسی بشناسیم
کد خبر: ۶۹۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۵/۱۰
یک متخصص داروسازی بالینی با تاکید بر اینکه ناراحتی‌های قلبی در ایران رو به افزایش است، گفت: نحوه زندگی، عدم تحرک، مصرف چربی‌های اشباع شده و هوای آلوده عوامل اصلی در بروز بیماری‌های قلبی است.
کد خبر: ۴۷۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۰۳/۲۵